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男人提高性功能这用些方法![图]

发布时间:2019-10-09 18:15:08 编辑:笔名

男性朋友一般都是非常的注重保养自己的身体的,睡觉是我们每天都在做的事情,那你们知道男性朋友的睡姿也是会影响其性功能的,那你们知道男人提高性功能的方法有哪些呢?我们一起来看看男性朋友怎样提高性功能,到底有什么方法能提高性功能呢。

1、男人提高性功能的方法

1、俯卧舒展

俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

2、按摩强肾

(1)按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次。再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,丁丁可自然勃起。

(2)腹股沟按摩

临睡之前,把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强欲望,提高精力有一定的作用。

(3)摩揉睾丸

把双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸在手掌心,左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,然后向轻揉按。也可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后再轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法,是历代中医养生家所推崇。

(4)摩擦双耳

晨起的时候,用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或者点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。

(5)攀足固肾

取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行到头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴之处,脚用力蹬直,手和脚用力相反,松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精的功效。

(6)摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,由上向下往返摩擦,大约2分钟,以深部微热为度,或者双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右最好。腰为肾之府,摩击肾府,又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

(7)下腹部摩擦

临睡之前,把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。下面为您介绍第3到第9种提高性功能的练习方法。

2、影响性功能的食物

1、莲心:莲子心有清心泻火作用,可导致男子欲望低下。

2、冬瓜:常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

3、菱角:可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。”

4、芥菜:有利水消肿,解毒醒酒的功效。久食芥菜,可抑制性激素的分泌。

5、竹笋:竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致欲望下降,性机能减退。

6、芹菜:芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。

7、酒精:酒精会导致男性欲望减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

8、烟草:男子过多吸烟,可造成丁丁血循环不良,影响丁丁勃起,并使精子变态。

9、红萝卜:影响性功能的食物,红萝卜的食用量,必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质,会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。

10、鱼翅:研究发现,鱼翅含有水银,或其他重金属的分量,均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高,还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

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